Espaço Comportamento e CoGnição

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Psicoterapia

A Psicoterapia tem como objetivo tornar o sujeito um observador das próprias relações que estabelece com o mundo, e a partir de então, possibilita o mesmo a fazer escolhas sobre quais tipos de relações vai estabelecer e quais metas deseja alcançar, para produzir gratificação na vida. Sob o enfoque da Psicoterapia Cognitiva Comportamental (TCC), parte-se do pressuposto que ao longo da vida aprendemos formas de lidar com as situações que geram crenças a respeito de si e do mundo. Ao interagir com as situações, são eliciadas interpretações automáticas (pensamentos), que geram afetos, que geram comportamentos e consequências. Sendo assim, quando o sujeito aprende formas limitantes de agir, pode gerar comportamentos disfuncionais e consequências disfuncionais. A TCC enfoca na alteração das crenças e interações para gerar formas mais satisfatórias de interagir com o mundo.
Sob o enfoque da Terapia Comportamental (Análise do Comportamento), o sujeito aprende novos comportamentos na relação com o meio, assim como aprende a identificar as regras que determinam e mantém o comportamento (funcional e o disfuncional). Sendo assim ao identificar como age (pensa, age, sente) diante de uma situação especifica e que consequência elicia, o sujeito pode escolher novas formas de interagir e gerar consequências e estilo de vida gratificante. Ele pode desenvolver o autocontrole, a autonomia e o autoconhecimento.

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